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¿Qué produce el consumo de gaseosas en nuestros niños?

1. Cantidad alta de azucares, conservantes, aditivos, si el consumo es alto puede ser el causante de obesidad infantil.

2. Contienen ácido fosfórico que aumenta el nivel de fósforo en sangre que estimula la salida del calcio del hueso lo que puede afectar la etapa de crecimiento o el estirón puberal.

3. Salud bucal, los niños que consumen gaseosas sufren de caries a comparación de los que no toman gaseosas, las sustancias que forman el gas de las bebidas son acidas (ph 2,8 ) sumado al azúcar, acidifican el medio bucal promoviendo el crecimiento de bacterias que producen caries y dañan encías.

La hidratación es importante en niños, utilizar agua es la mejor opción podemos optar también por agua de frutas, agua de hierbas, agua saborizada con frutas, recuerden que el lactante llega a su requerimiento de líquido con la leche materna pero un niño en etapa escolar debe tener un consumo de agua de 6 a 8 vasos diarios o dependiendo de sus actividades por ejemplo si realiza deporte.

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