Post Trainers

Varios estudios corroboran que la mejor forma de ganar músculo y perder grasa son las repeticiones forzadas.

Es decir, en la última serie, cuando has llegado al fallo, un compañero te ayuda a levantar el peso (pero muy poco, te hace sufrir) y así haces dos o tres repeticiones más que son las que en realidad cuentan.


Jorge León - Trainers

carla tarzona

29/06/2015 05:15:25 AM

necesito un compañero que me pueda ayudar urgente!!!

pastor cabrera

02/08/2015 08:11:15 PM

no lo sabía..

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